Ways of managing depression

Din pacate, cum nu sunt analist financiar sau consultant politic, ma refer aici la depresia psihica. I have my issues, si ele se cheama schimbari bruste de dispozitie. Sunt oarecum "prapastioasa" ar zice unii.
Ma tratez cu:
1. Sex & the City, Gossip Girl sau orice serial comercial care arata femei/fete frumoase, bine imbracate, care au si ele probleme existentiale.
2. Work-girl.blogspot.com sau alte bloguri scrise de (din nou) femei care au simtul umorului autocritic.
3. Comedioare ieftine americane, cu happy-end.
4. Cum nu am energia necesara cititului (in depresie, creierul meu intra in stand by si recita in continuu "nu sunt buna de nimic, viata mea nu are sens"), singurul lucru pe care il pot ingurgita sunt revistele. Care ma imping la...
5. Shopping. Ce surpriza! Iluzia ca un lucru frumos cumparat ma va face pe mine mai interesanta...e doar o iluzie.
6. Intalnitul cu alti oameni sau scufundarea in alte vieti. De obicei insa intai ii plictisesc eu pe ei cu problemele mele, dar norocul meu e ca sunt oameni rabdatori, care din fericire tin la mine. De cele mai multe ori apreciez acest lucru. Desigur, daca sunt oameni mult mai apropiati (gen D, cu care de fapt nu ma intalnesc, pentru ca e tot timpul prin zona), ajung sa ii invinuiesc pentru starea mea si atunci lucrurile nu mai merg in directia buna. Dar, then again, D se incadreaza si el in categoria de mai sus.
Bottom line...afara e o zi destul de frumoasa. Ramane sa vad daca o sa ies sa vad ziua Bucurestiului cu circul aferent sau o sa stau in pat sa-mi plang de mila.

Setting free

"I freed myself from my family
I freed myself from work
I freed myself, I freed myself
And remained alone" (PJ Harvey, Silence)

Din cartea Presence (Senge si Otto Scharmer) am invatat urmatoarele:
1. There's a greater awareness that comes with silence and listening. Daca iti lasi deoparte modul in care vezi lumea, toate lucrurile care te tin (cariera, prieteni, casa) si vezi fundamentul, atunci intelegi. Poti face acest exercitiu fie constient, fie fortat de imprejurari (o criza in familie, boala, deces). De exemplu - tipul care e diagnosticat cu cancer, si incepe sa faca doar ce e important.
"Mindfulness makes it possible to see connections that may not have been visible before. But seeing these connection doesn't happen as a result of trying - it simply comes out of stillness".
2. Suntem conectati cu lumea/universul/natura si am cam uitat de treaba asta. Ne-am fragmentat si gandim pe bucatele, in reorganizari si in "return on investment". Nu mai stim cum sa "adaugam" la fondul deja existent al umanitatii. Suntem fiecare pentru el, iar asta ne distruge. Vrem totul mai repede, mai mult, mai eficient. Lumea nu functioneaza asa.
3. Toate piesele interconectate (noi) se indreapta intr-o directie, dar fiecare piesa poate "simti" directia la un moment dat. Ma gandesc la roiuri sau la stoluri de pasari, sau la bancuri de pesti. Iar daca asculti, poti simti forta unui "viitor care sta sa se intample". "The core of presencing is waking up to who you really are by linking with and acting from our highest future Self, and by using the Self as a vehicle to bring forth new worlds".

But then again, toate lucrurile astea au venit din modul in care am citit o carte in vremea in care imi puneam intrebari fundamentale. Probabil pentru altcineva nu ar face atata sens.
Intr-un fel, schimbarea nu are sens daca nu vine din tine, daca samanta ei nu e deja in interior.